Pravijo, da prehlad traja en teden, če ga ne zdravimo – če ga zdravimo, pa sedem dni. Povsem jasno je torej, da na trajanje prehlada ne moremo kaj prida vplivati. Če se želimo znebiti prehlada, lahko namreč zgolj skrbimo za to, da blažimo njegove simptome, samo zdravljenje pa ne obstaja. Prehlad je namreč virusno obolenje zgornjih dihal, pri katerem običajno ne prihaja do resnih in težkih zapletov, temveč se človeški organizem z virusi, ki ga povzročajo, spopade kar sam. Ne le, da je to najbolj naravno, temveč je dejansko tudi najbolj preprosto. Prehlad povzroča toliko različnih virusov, da bi bilo pretežko najti zdravilo prav za vse vrste prehlada ali celo za cepivo.
Prehlad je najbolje preprečiti
Nikoli se ne prehladimo zato, ker smo premalo oblečeni, to je le mit. Za prehlad je vedno nujno, da se okužimo z virusi. Res pa je, da se nas ti raje lotijo v hladnejših mesecih, saj takrat virusi za svoj obstoj iščejo toplega gostitelja, v katerem se bodo lahko razmnoževali. In ker virusom pozimi prijata toplota in vlaga, se z njimi niti ne okužimo tako pogosto kje zunaj, temveč predvsem v zaprtih prostorih, kjer je veliko ljudi.
Preden razmišljamo o tem, kako se znebiti prehlada, velja torej vsekakor razmisliti o tem, kako ga preprečiti. V času množičnih prehladnih obolenj je bolje iti ven, na zrak (ki je pozimi zunaj precej suh), kot pa se zadrževati v toplih in ljudi polnih notranjih prostorih, ki virusom ustrezajo. Nakupovalnim središčem se torej izogibamo, v vrtcih in šolah ter pisarnah pa je treba skrbeti za dovolj zračenja in higieno.
Da se prehladu izognemo oziroma ga prebolimo v najbolj blagi obliki, je seveda potreben dober imunski sistem. Pomembna sta gibanje in zdrava prehrana. Pozimi lahko preventivno posegamo po vitaminih, ki naj bi pomagali v boju proti prehladu, predvsem po vitaminu C.
Kako se znebiti prehlada in preprečiti njegovo širjenje?
Prehlada ni mogoče zdraviti, lahko pa blažimo simptome – vsakega posebej. Proti otekli sluznici nosu uporabljamo razpršila z morsko soljo in tudi z drugimi zdravilnimi učinkovinami. Za grlo uporabljamo antiseptične pastile, med, ingver. Če imamo vročino in glavobol ali druge bolečine, posežemo po analgetiku. Kašelj blažimo s sredstvi, ki navlažijo grlo, prav tako tudi z medom in zeliščnimi napitki, kot je čaj. Lahko se odločimo za inhaliranje, ki je koristno za nos, boleče grlo in tudi za kašelj. Predvsem pa velja, da se je najbolje znebiti prehlada tako, da z zdravo prehrano, polno vitaminov in mineralov, poskrbimo za dvig odpornosti, da popijemo dovolj tekočine in tako preprečujemo izsušenost, poleg tega pa veliko počivamo.
Zakaj je ravno počitek tako pomemben, če se želimo znebiti prehlada kar najhitreje? Ko telo napadejo virusi, se jim želi to z vso močjo zoperstaviti. Če počivamo, lahko temu nameni kar največ energije. Če nočemo ležati, še naprej hodimo v službo in počnemo druge stvari, pa se že tako oslabljeno telo ukvarja s celim kupom stvari in se ne more posvetiti boju z boleznijo. Tako se nenazadnje pogosto tudi pripeti, da pride nazadnje zaradi že siceršnjega spopada z virusi še do kakšne sekundarne okužbe.